レスベラトロール 摂取量
健康維持に有用なレスベラトロールの摂取量は1日20~250mg以上とといわれています。
グラス一杯の赤ワ イン 240mLには、約0.64mgのレスベラトロールを含みます。
1日20mg摂るとすれば約30杯の赤ワイン、250mgだと390杯の赤ワインを摂らねばなりません。
これは物理的に不可能なものですね。
そこで適正量を摂取するためにはレスベラトロールのサプリメントがおすすめなんです。
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